2019年アクセス数の多かった記事トップ10

投稿日 01/05/2020
著者まごめじゅん
カテゴリー栄養のおはなし

2019年アクセス数の多かった記事トップ10

2019年アクセス数の多かった記事
トップ10を出してみました。

1位　2017年【使用中のサプリメント・まとめ】

もう2年前の私のサプリメントリストですが、
いまだにアクセスが多い。
これらのサプリ、入れ替えが多くて
現在も使っているものは半分以下なのですが。
近々2019年版まとめを書こうと思います。

2017年【使用中のサプリメント・まとめ】 | ビタミンアカデミー

現在使用中のサプリメントリストたいへん多いリクエストが、「使ってるサプリメントの一覧を作ってください」これ、たびたび言われ続けてきました。しかし、ずっと書いていませんでした。当たり前ですが、私が使っているものが、別の人にとってベストではありません。分子栄養学認定カウンセラーになって、たくさんの人の血液データをみていますと、必要栄養素には圧倒的な個人差があることを痛感します。ウィークポ

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2位　富士山唇と顎梅干しの問題点【見た目で分かる栄養状態】

人を見た目で判断するという悪趣味な記事。
なんだか今見ると、文章も拙いし
表現力もちょっと違うなー。
書いた本人はリライトしまくりたい
記事なのですが、あえて放置してます。

富士山唇と顎梅干しの問題点【見た目で分かる栄養状態】 | ビタミンアカデミー

赤ちゃんのような富士山唇が意味することご相談を受ける時に、必ず観察するポイントがあります。もし、上唇がペラペラで富士山のようなめくれた唇だと、高確率で胃腸の状態がよくありません。本人には自覚がなくても、胃腸粘膜の慢性炎症を疑います。理由は3つあります。富士山唇は、口輪筋が未発達であり、普段から口呼吸であることを示唆します。生後間もない赤ちゃんは、口の周りの筋肉が未発達なので富士山唇です

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3位　ガンに人参ジュースは逆効果という事実

こちらも流入多いです。ちょっと煽り系の
タイトルつけたせいでしょうか。

ガンに人参ジュースは逆効果という事実 | ビタミンアカデミー

ガンに人参ジュースは逆効果という事実なぜか、ガン予防と称し、もしくはガンと診断された方が、人参ジュースを飲んでいるのをよく見受けます。でも、人参ジュースガンに良い（ガン抑制に効果がある）というとかなり疑問。「ガンに人参ジュース」、この図式は、おそらくゲルソン療法の影響でしょう。ゲルソン療法とは、ドイツのゲルソン博士が、（日本の戦前くらいに）確率した治療法で、大量の野菜からカリウムを摂取する

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4位　意外に奥が深くて驚いたマグネシウム入浴の効果【アトピー、乾燥肌、湿疹対策】

ご紹介した皮膚科の先生のリンクが切れて
いたので修正。これ以降もエプソムソルト
入浴に関する記事はちょいちょい書いてますが
いまだに検索数でこちらがトップです。

意外に奥が深くて驚いたマグネシウム入浴の効果【アトピー、乾燥肌、湿疹対策】 | ビタミンアカデミー

エプソムソルト（硫酸マグネシウム）入浴ミネラルはビタミンなどの有機物と違って、とにかく吸収性が良くありません。腸から吸収が難しいのです。だからウンチの状態の悪い人（腸内環境の悪い人）はほぼミネラル代謝が良くなく、ミネラル不足がさらに腸内環境悪化を加速させます。腸からの吸収性の悪いミネラルですが、その中でもマグネシウムは皮膚から吸収が可能です。だったらお風呂に入れて肌からマグネシウムを吸

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5位　私が最も推奨する主食（ごはん）について

ササニシキ、高アミロース米のことを
書いた記事が5位。今回のトップ10中では
珍しく2019年に書いた記事ですが、
書いてから1年くらいたってます。

私が最も推奨する主食（ごはん）について | ビタミンアカデミー

推奨する主食（ごはん）について先日の料理イベントで使用するために、久しぶりに白米を買いました。参鶏湯に使うものなので、ほんの2合ぶんだけ。袋を開いて本当に驚きました。その白さに！銀シャリと言いますが、本当に銀のようにキラキラとした輝きを感じました。こちらは、私が普段食べている分づき米です。黒いですよね。笑並べてみました。言うまでもなく、左の白いお米がスーパーで買ったお米

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6位【乳酸脱水素酵素・LDHが低い場合】疲れやすい人・糖新生が出来ない人・低血糖症の特徴

これもすごく前に書いた記事で、今読むと
拙くて顔から火が出そう。一人Mプレイ。笑

【乳酸脱水素酵素・LDHが低い場合】疲れやすい人・糖新生が出来ない人・低血糖症の特徴 | ビタミンアカデミー

糖新生とは？糖質制限ブームですっかり悪者扱いされている感のある「ぶどう糖」ですが、身体にとっては大切なエネルギー源であり、なくなってしまうと人間は生きていくことはできません。血糖値が50を切ると、中枢神経がエネルギー不足で意識が朦朧とし、30以下で昏睡状態です。もし、糖が供給されなければ、血糖値が下がり続けるかというとそういうわけではありません。我々の身体には食事から糖を得る以外に、身体の

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7位　胃腸の弱い人は必需品！絶対買うべき「消化酵素」をまとめて紹介！

これも恥ずかしい文体だなぁ。
当時は一生懸命書いたんですけどね。
内容はそこそこ合格点かな。

胃腸の弱い人は必需品！絶対買うべき「消化酵素」をまとめて紹介！ | ビタミンアカデミー

消化酵素は何をお使いですか？週に一度は赤身のステーキです。いきなりステーキ300g 誕生日クーポン500円もらったので、ちょっと贅沢にヒレ年齢を重ねるほど、免疫の活性・抗ストレス・抗酸化のため、高たんぱく質な食事が重要となります。身体を家に例えると、柱や壁に使う大事な材料です。お家の温める薪（炭水化物）と同等の扱いには出来ません。はい、たんぱく質しっかり食べました。だから安心？？い

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8位　ボーンブロスはなぜ効くのか？

今回のトップ10中、
2つ目の2019年中にアップした記事です。
赤色骨髄と白色骨髄の話。こういう日常の中の
ちょっとした身体の仕組みを知る機会。
このような記事が評価されるのはうれしい。

ボーンブロスはなぜ効くのか？ | ビタミンアカデミー

血液はどこで作れらるのか？血液はどこで作れらるのかご存じ？レバー（肝臓）じゃないですよ。骨の中、骨髄に血液の工場があります。骨髄には血液の細胞のもと（造血幹細胞）が入っており、盛んに細胞分裂をして、赤血球、白血球、血小板とそれぞれ分化します。造血能力がある、現役で稼働中の工場（骨髄）は赤い色をしています（赤色骨髄）子供のころは全身の骨髄で血を作っているので、子供の骨の中心（骨髄

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9位　リーキーガットの治療法「腸の4R」とは？

これもかなり恥ずかしい過去記事、
一人Mプレイ案件です。笑
あえてそのまま放置。
「まあ、まごめ先生もこんな記事
書いてた時代があったのね」と
ご笑覧いたいただければと。

リーキーガットの治療法「腸の4R」とは？ | ビタミンアカデミー

「4R GI Restoration Program」腸治療プログラムの4R 腸・おなかケアの話です。腸のタイトジャンクションが緩み、未消化物が血液に入ることによって様々な病態をひきおこすリーキーガットや、過敏性腸炎など、腸の治療方法には主に4つの方法があり、略して「4R」と言います。・Remove（除菌）・・・・・有害な菌を除菌する・Replace（補充）・・・・消化・吸収を促進させる・

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10位　「百草丸」がストレス・副腎疲労に効く！過食防止サプリ「リローラ」と成分が同じ件

これも古い記事なんですけどね。
書き方はつたないですが、
内容はそこそこだと思います。
今でも百草丸は愛用してます。

「百草丸」がストレス・副腎疲労に効く！過食防止サプリ「リローラ」と成分が同じ件 | ビタミンアカデミー

「御岳百草丸」がストレスからくる筋緊張に効く前回の「副腎疲労・ストレスによる過食欲求にリローラが効く！」の続きです。ストレスによる過食対策サプリメント「リローラ」ですが、全く同じ成分が「百草丸」という胃腸薬にも含まれています。リローラの主成分の「Magnolia officinalis bark」と「Phellodendron amurense bark」ごらんの通り、百草丸のパッケージに