10/22/2017 / 最終更新日 : 10/22/2017 Jun 栄養 MEC食・糖質制限で症状が良くならない人はヒスタミン不耐性を疑うべし 低ヒスタミン食でアトピー症状の軽減 アトピー対策としてMEC食、糖質制限を続けていた方に、低ヒスタミン食をお勧めしたところ症状の改善したというご報告がありました。 ずっとマクロビオティックを勉強されていた方で、低たんぱく […]
10/20/2017 / 最終更新日 : 10/20/2017 Jun 栄養 【糖質制限で体調悪化するタイプとは？】 糖質制限やってはいけない方の糖負荷検査データ 低血糖による症状にお悩みの方の、糖負荷検査のデータを拝見する機会がありました。 糖負荷検査はコストも手間もかかる検査ですので、文献や調査結果などでしか見たことがありませんでし […]
10/19/2017 / 最終更新日 : 10/19/2017 Jun 栄養 風邪をひいたら寝る前の牛乳はNG？【キヌレニン経路】 風邪をひいたら寝る前の牛乳はNG？ 寒い季節になりました。 風邪をひいている人をちらほら見かけます。 「風邪で熱っぽい、熟睡するためにホットミルクを飲んで寝よう」 これは分子栄養学的に不正解ですよ。 まず「 […]
10/18/2017 / 最終更新日 : 10/20/2017 Jun 栄養 【貧血】鉄がどの程度不足しているかどうかをデータで読む方法 鉄がどの程度不足しているかを知るには？ 分子栄養学的な血液データの深読み方法、鉄欠乏についてです。 鉄欠乏を知るためには、一般的には以下のデータが使えます。 ・ヘモグロビン ・血清鉄 ・フェリチン ・MCV ・MCH ・ […]
10/17/2017 / 最終更新日 : 10/17/2017 Jun 栄養 【甲状腺機能低下症】分子栄養学的に甲状腺ホルモンのデータを解析してみる 甲状腺ホルモンについて 甲状腺機能低下についていろいろ調べているので、備忘録メモです。 TSHとは脳下垂体の前葉から分泌される「甲状腺刺激ホルモン」のこと。 甲状腺ホルモンの分泌量をコントロールしている、い […]
10/16/2017 / 最終更新日 : 10/16/2017 Jun 栄養 【タンパク質の状態を改善する方法】オートファジーを活性化するには？ タンパク質の代謝について タンパク質が壊されることを「異化（カタボリック）」、合成されることを「同化（アナボリック）」と言います。 身体のタンパク質は毎日、異化と同化を繰り返して、常に代謝しています。 毎日 […]
10/15/2017 / 最終更新日 : 10/16/2017 Jun セミナー 【セミナーレポート】登壇する前、ストレス負荷が増える場面で過緊張にならない工夫 最近行われたセミナーいろいろ 最近はいろいろなところで講演することが多くなってきました。 直近の3つを簡単にご紹介します。 9月29日に開催された木下不動産協賛、お金と健康のコラボセミナーの様子です。場所が […]
10/14/2017 / 最終更新日 : 10/16/2017 Jun 栄養 【食後の眠気はなぜ起きる】食後高血糖・低血糖症の原因は腸にあり 食後高血糖はなぜ起きるのか？ 「食後に眠い」は、典型的な副腎疲労の特徴ですよ、とこちらで書きました▼ 「午後の眠気・ソファーで寝落ち」が意味するもの【低血糖症・副腎疲労】 「ランチ後の眠気」が意味するもの「 […]
10/12/2017 / 最終更新日 : 10/12/2017 Jun 栄養 【LDLコレステロールが高い場合】栄養素としてのコレステロールが使えてるかどうか？ コレステロールは大切な栄養素である 悪玉コレステロールと言われてきた「LDL」ですが、細胞膜の大切な栄養素です。 「LDL」が「悪玉コレステロール」と呼ばれる理由は、LDLが高いと血管壁に蓄積して動脈硬化を起こしやすくな […]
10/11/2017 / 最終更新日 : 10/13/2017 Jun 栄養 【次世代型ビタミンC・LypriCel】リポソーム型ビタミンCはなぜよく効くのか？ リポソーム型ビタミンCとは？ 非常に効果が高いと評判のリポソマル型ビタミンCについてです。 リポソマル型とは、リポソーム加工をしたビタミンCということです。 リポソーム加工とは、小さな小さな粒状にナノ加工し、リン脂質で包 […]
10/10/2017 / 最終更新日 : 10/11/2017 Jun 栄養 【酸化ストレスがあれば尿酸値が上昇する】尿酸値を下げるビタミンCの効果 尿酸は「抗酸化物質」 尿酸は痛風の原因ではありません。 尿酸はたいへん優れた抗酸化物質です。 人類は尿酸を作ることが出来たので、同じ抗酸化物質であるビタミンCを、自前で合成する能力を捨ててしまいました。 ですから、尿酸値 […]
09/26/2017 / 最終更新日 : 09/26/2017 Jun 栄養 【コルチゾール・スティール症候群】DHEAサプリメントの使用感 コルチゾール・スティール症候群とは？ 副腎疲労の代表的な状態である「コルチゾール・スティール」についてです。 ほとんどのホルモンは、LDLコレステロールを原料に作られます（参考▼） 【コレステロールの大事な５つの役割】ま […]
09/25/2017 / 最終更新日 : 10/16/2017 Jun 栄養 【低血糖症・副腎疲労】糖質制限してはいけない人とは？「糖新生のアラニン回路について」 糖新生「アラニン回路」 以前、肝臓で糖新生を行う際、乳酸脱水素酵素がとても重要になるということをこちらで書きました▼ 【乳酸脱水素酵素・LDHが低い場合】疲れやすい人・糖新生が出来ない人・低血糖症の特徴 糖新生とは？糖質 […]
09/23/2017 / 最終更新日 : 10/16/2017 Jun 栄養 『不老超寿』高城剛 〜高城剛さんによる分子栄養学の検査レポート〜 『不老超寿』高城剛 本屋に何気に手にとった高城剛さんの新刊「不老超寿」。 驚きました！「分子栄養学」について書かれてあります。 速攻レジへ持って行ってお買い上げしました。 テロメ […]
09/22/2017 / 最終更新日 : 10/16/2017 Jun 栄養 高たんぱく質の食事が逆効果になるパターンを考察 高たんぱく質の食事が逆効果になるパターン 普段から「タンパク質大事、お肉しっかり食べましょうね」と高たんぱく質こそ人間の食事の基本であることを常に啓蒙しております。 でも、高たんぱく質の食事が弊害になるパタ […]
