10/15/2019 / 最終更新日 : 10/15/2019 Jun 栄養 【健康になる食事の秘訣】Crude（クルード）な食品を選ぶ ホテル朝食のスクランブルエッグの原料 よくホテルの朝食で出てくる卵料理、 スクランブルエッグが多いですよね。 あれは業務用のスクランブルエッグ用 「液体卵」という商品が原料です。 こんなやつです↓ &nbs […]
10/12/2019 / 最終更新日 : 10/12/2019 Jun 栄養 自律神経のバランスと気圧 自律神経のバランスと気圧 台風や気象状況によって、気圧が 急激に変化することがあります。 現在、台風19号が接近しつつある最中ですが、 アプリの気圧チェッカーで確認すると、 見たことないレベルの急降下。 華 […]
10/11/2019 / 最終更新日 : 10/11/2019 Jun 栄養 【カウンセリングの基本的な考え方について】身体と心と分けて考える 【カウンセリングの基本的な考え方について】身体と心と分けて考える 今週はカウンセリング三昧でした。 以前は1日1回でヘロヘロでしたが、 最近は3人くらい全然平気です。 慣れってこわひ。 今日は、毎回、毎回カウンセリングで […]
10/08/2019 / 最終更新日 : 10/08/2019 Jun 栄養 X脚、O脚はあの栄養素の不足では？ 東日本大震災のあと「くる病（ビタミンD不足）」が増えた理由 東日本大震災後に「くる病」発症 のレポートを興味深く読みました。 東日本大震災と福島第一原発事故を契機にビタミンD欠乏と日光曝露不足により発症したビタミンD欠乏 […]
10/07/2019 / 最終更新日 : 10/07/2019 Jun 栄養 甲状腺の薬（チラージン）と鉄サプリを同時に飲んではいけない 甲状腺の薬（チラージン）と鉄サプリを同時に飲んではいけない 貧血と甲状腺機能低下はセットになりやすいです。 なぜなら、 甲状腺ホルモンが作られる際に ヘム鉄が必要だから。 甲状腺ホルモンを作る酵素 「甲状腺ペルオキシダー […]
10/02/2019 / 最終更新日 : 10/02/2019 Jun 栄養 準必須アミノ酸「アルギニン」について 疲れを取り除くアミノ酸「アルギニン」 わたしのブログ記事で、ネタとして 最も多く書いているアミン酸は たぶんグルタミン。 その次はBCAA（分岐鎖アミノ酸） たぶん今まで書いたことがないけど、 ものすごく好きで、ものすご […]
10/01/2019 / 最終更新日 : 10/01/2019 Jun 栄養 なぜストレスが多いと腹周りだけが太るのか？【ステロイド過多による中心性肥満】 自己ステロイド過多による中心性肥満 ストレスホルモンには、活性型のコルチゾールと 非活性型のコルチゾンがあります。 コルチゾン、コルチゾール、これらを総称して 「グルココルチコイド」といいます。 なんらかの […]
09/30/2019 / 最終更新日 : 09/30/2019 Jun 栄養 サプリメントの前にやらなければならないこと【ナイアシンよりもコレステロール低下作用が確実なもの】 サプリメントの前にやらなければならないこと 昨日は、初回コンテンツ『サプリメントの選び方』 をやりました。 たくさんの方にご参加いただき感謝です。 ありがとうございました。 そこで言い忘れたことがあるので補 […]
09/25/2019 / 最終更新日 : 09/25/2019 Jun くらし ペットの健康管理も腸ケアから～プロバイオティクス活用法 ペットのプロバイオティクス 愛猫、ゼン吉くん 今日も「僕かわいいでしょ」攻撃 ゼン吉くんは、毎日快腸・快便です。 ほぼ毎日、ミヤリサンか ロイテリのプロバイオティクスを 餌に混ぜて与えているせいでしょうか。 […]
09/24/2019 / 最終更新日 : 09/24/2019 Jun 栄養 健康な赤血球に必要な栄養素とは？ 健康な赤血球に必要な栄養素 昨日の続きで赤血球のお話。 健康な赤血球が出来るための栄養素って 何だかわかりますか？ まず、骨芽細胞から前赤芽球が出来る段階で、 細胞の分化・分裂に重要な役割をするのが ビタミ […]
09/23/2019 / 最終更新日 : 09/29/2019 Jun セミナー開催告知 【満席・キャンセル待ち】10月22日（火・祝）ZOOMオンラインセミナー！「家族を守る栄養学・ゼロから始める 血液データの読み方講座」 ZOOMオンラインセミナー『家族を守る栄養学・ゼロから始める 血液データの読み方講座』 家族を守る栄養学 「ゼロから始める血液データの読み方講座」 オンラインZOOMセミナー開催のお知らせです。   […]
09/23/2019 / 最終更新日 : 09/28/2019 Jun セミナー ZOOMセミナー『美肌のための栄養学』のご感想 ZOOMセミナー『美肌のための栄養学』のご感想 先日、初開催したZOOMセミナーの アンケートを公開します。 ZOOMを利用するのは、 約半数の方が初めてでした。 Skypeなど他のツールに比べ、 ZOOMはデータ量が八 […]
09/23/2019 / 最終更新日 : 09/23/2019 Jun 栄養 赤血球のエネルギー源は糖のみ 赤血球のエネルギー源は糖のみ 赤血球は骨髄で生まれて 成長過程で核を捨てます。 その時、一緒にミトコンドリアも 捨ててしまいます。 これを「脱核」（だっかく）といいます。 脱核したあとの赤血球は 細胞内小器 […]
09/22/2019 / 最終更新日 : 09/22/2019 Jun 栄養 糖質制限、失敗するのはこんな人 糖質制限やってはいけない人 この3日間、立て続けにそっくりなケースを カウンセリングしておりました。 不眠、めまい、立ちくらみ、焦燥感、 手汗、寝汗、不安感、なにもヤル気にならない、etc. それぞれお悩みの症状はそれぞ […]
09/21/2019 / 最終更新日 : 10/03/2019 Jun セミナー開催告知 【満席・キャンセル待ち】10月16日（水）ZOOMオンラインセミナー『肌の老化を止める栄養学』 ZOOMオンラインセミナー『肌の老化を止める栄養学』 ZOOMオンラインセミナー開催のご案内です。 テーマはずばり「肌の老化を止める栄養学」 お肌の老化対策についてとなりますが、 化粧品やマッサージではなく、 内側からの […]
