01/19/2019 / 最終更新日 : 01/19/2019 Jun 栄養 排卵痛の原因 排卵痛はなぜ起こる？ 卵巣は直径25mmほどの小さい組織 ウズラの卵くらい その中でパンパンに成長した卵胞が 卵巣皮膜という壁を突き破って 飛び出して行く。 血管を断裂するので 軽く出血する人もいたり。 この排卵時に痛み […]
01/19/2019 / 最終更新日 : 01/19/2019 Jun 栄養 ボーンブロスはなぜ効くのか？ 血液はどこで作れらるのか？ 血液はどこで作れらるのかご存じ？ レバー（肝臓）じゃないですよ。 骨の中、骨髄に血液の工場があります。 骨髄には血液の細胞のもと（造血幹細胞） が入っており、盛んに細胞分裂をして、 赤血球、白 […]
01/16/2019 / 最終更新日 : 01/16/2019 Jun 栄養 自分を変える方法 自分を変える方法 自分を変える、一番の簡単な方法は 食習慣を見直すことだと思う つぶやいたら軽くバズったので プロフィールに固定しといた↓ 元マッキンゼー社長の大前研一氏に言わせると 『人間が変わる方法は3つしかない。１ […]
01/15/2019 / 最終更新日 : 01/15/2019 Jun 栄養 亜鉛と細胞外ATP代謝 亜鉛とATPの蜜月関係 去年見つけて萌え～だった論文のメモ 亜鉛とATP代謝の関係、 なんとATPを代謝するのに亜鉛が必要だった！ これを明らかにしたのは世界初だそう。 Zinc deficiency causes de […]
01/12/2019 / 最終更新日 : 01/12/2019 Jun 栄養 栄養が効かない？その個体差はどこで生まれるか？ 個体差を生じる3つのポイント 食餌療法の選択、 栄養素の必要量、 それらは個人個人によって違う。 サプリメントの効き方も、 食事療法の効果も、 個体差がある。 この個体差を見極めることが 分子栄養学で一番大事。 その個体 […]
01/11/2019 / 最終更新日 : 01/11/2019 Jun 栄養 母（82歳）のサプリメントの効果は意外なところに出た件 浮腫みの改善 母（82歳）の脚、 いつの間にか浮腫みが取れて 足首が分かるようになりました。 ビフォーの写真を撮っていなかったことが たいへん悔やまれます。 母のド貧血が発覚した昨年の秋。 その時のことはこ […]
01/08/2019 / 最終更新日 : 01/08/2019 Jun セミナー 社内研修講師にお招きいただきました「株式会社チームボックス」さま 社内研修の講師「株式会社チームボックス」さま 昨日は講師業の仕事はじめでした。 今回お招きいただいたのは人材育成企業「株式会社チームボックス」さま いただいたお題は、 ① ビジネスマンとしての自己管理、コン […]
01/05/2019 / 最終更新日 : 01/05/2019 Jun 栄養 お酒のあとにラーメンが食べたくなる理由【アルコールと血糖値の関係】 お酒と血糖値の関係 リブレ日記です。 昨年の6月7日、皇居勤労奉仕の最終日。 打ち上げと称して夫と焼き肉へ。 日本酒で乾杯 （ちなみに、私がビールではなく 熱燗からスタートするのは本気モード） 食べる前、空 […]
01/04/2019 / 最終更新日 : 01/04/2019 Jun 栄養 過食を抑えるホルモンは①セロトニン②オキシトシン③レプチン 過食を抑える3つのホルモン 過食を抑制するホルモンは、 ①セロトニン ②オキシトシン ③レプチン の3つが代表的。 セロトニンは「幸せホルモン」 朝起きて「ああ、今日もいい感じ～」 と思うときは脳内でセロト […]
01/03/2019 / 最終更新日 : 01/03/2019 Jun 栄養 JAL『シニアおでかけサポート』のクオリティの高さに感激しました。 JAL『シニアおでかけサポート』のクオリティの高さ 本日から母（82歳）が上京中です。 羽田でピックアップするまで とんでもなく緊張しました（私が） なぜなら、母は82歳になるまで 1人で飛行機に乗ったことが無かったので […]
01/02/2019 / 最終更新日 : 01/02/2019 Jun その他 分子栄養学を学んでよかったこと 分子栄養学を学んでよかったこと 昨日、子宮筋腫の記事を書いていて、 むかしむかし一緒の会社で働いていた とある女性を思い出しておりました。 その女性は、いわゆる「お局さま」 「わたしは年女なの […]
01/01/2019 / 最終更新日 : 01/02/2019 Jun 栄養 子宮筋腫・子宮内膜症とビタミンD 子宮筋腫・子宮内膜症とビタミンD 子宮内膜症や子宮筋腫の原因となる 栄養的な背景って何だろう？と ずっと考え続けていたのですが、 一つのヒントになりそうなのが 「細胞の分化」です。 細胞の分化とは？ 細胞の中には 遺伝情 […]
01/01/2019 / 最終更新日 : 01/01/2019 Jun くらし 2018年振り返り 2018年の振り返り プライベートも仕事もいっしょくたですが、 2018年をざっと振り返ります。 1月 仙台セミナーからスタート。 自分で主催は2018年はこの1回のみでした。 2月 実践講座第10期の講師 […]
12/30/2018 / 最終更新日 : 12/30/2018 Jun 栄養 サプリメントより大事なこと「口呼吸は絶対やめましょう」 睡眠時に口呼吸にならないために 私のベッドサイドに必ずあるもの、 それは医療用テープです。 これで口をふさぐのです。 Hなプレイのためではありません（念のため） 寝ている間にお口がパカッと開いて 口呼吸にならないよう、 […]
12/29/2018 / 最終更新日 : 12/30/2018 Jun 栄養 【甲状腺ホルモンと副腎疲労】TSHは正常だけど・・・ 甲状腺ホルモンと副腎疲労 甲状腺機能低下の症状はあるのに、 検査で異常が認められない人がいます。 一般的に「甲状腺機能低下症」とは、 血清中のTSHが上昇することで診断名がつきます。 なにを隠そう私自身が甲状腺機能低下症 […]
