10/15/2019 / 最終更新日 : 10/15/2019 Jun 栄養 【健康になる食事の秘訣】Crude（クルード）な食品を選ぶ ホテル朝食のスクランブルエッグの原料 よくホテルの朝食で出てくる卵料理、 スクランブルエッグが多いですよね。 あれは業務用のスクランブルエッグ用 「液体卵」という商品が原料です。 こんなやつです↓ &nbs […]
10/12/2019 / 最終更新日 : 10/12/2019 Jun 栄養 自律神経のバランスと気圧 自律神経のバランスと気圧 台風や気象状況によって、気圧が 急激に変化することがあります。 現在、台風19号が接近しつつある最中ですが、 アプリの気圧チェッカーで確認すると、 見たことないレベルの急降下。 華 […]
10/11/2019 / 最終更新日 : 10/11/2019 Jun 栄養 【カウンセリングの基本的な考え方について】身体と心と分けて考える 【カウンセリングの基本的な考え方について】身体と心と分けて考える 今週はカウンセリング三昧でした。 以前は1日1回でヘロヘロでしたが、 最近は3人くらい全然平気です。 慣れってこわひ。 今日は、毎回、毎回カウンセリングで […]
10/08/2019 / 最終更新日 : 10/08/2019 Jun 栄養 X脚、O脚はあの栄養素の不足では？ 東日本大震災のあと「くる病（ビタミンD不足）」が増えた理由 東日本大震災後に「くる病」発症 のレポートを興味深く読みました。 東日本大震災と福島第一原発事故を契機にビタミンD欠乏と日光曝露不足により発症したビタミンD欠乏 […]
10/07/2019 / 最終更新日 : 10/07/2019 Jun 栄養 甲状腺の薬（チラージン）と鉄サプリを同時に飲んではいけない 甲状腺の薬（チラージン）と鉄サプリを同時に飲んではいけない 貧血と甲状腺機能低下はセットになりやすいです。 なぜなら、 甲状腺ホルモンが作られる際に ヘム鉄が必要だから。 甲状腺ホルモンを作る酵素 「甲状腺ペルオキシダー […]
10/02/2019 / 最終更新日 : 10/02/2019 Jun 栄養 準必須アミノ酸「アルギニン」について 疲れを取り除くアミノ酸「アルギニン」 わたしのブログ記事で、ネタとして 最も多く書いているアミン酸は たぶんグルタミン。 その次はBCAA（分岐鎖アミノ酸） たぶん今まで書いたことがないけど、 ものすごく好きで、ものすご […]
10/01/2019 / 最終更新日 : 10/01/2019 Jun 栄養 なぜストレスが多いと腹周りだけが太るのか？【ステロイド過多による中心性肥満】 自己ステロイド過多による中心性肥満 ストレスホルモンには、活性型のコルチゾールと 非活性型のコルチゾンがあります。 コルチゾン、コルチゾール、これらを総称して 「グルココルチコイド」といいます。 なんらかの […]
