動画講座『サプリメントの選び方』テキスト付

説明

種類豊富なサプリメントをどうやって選ぶのか？
その内容まで吟味して選んでいる人は少ないと思います。

みなさんはどういった観点から、良いサプリメント、悪いサプリメントを判断していますか？
本来、栄養素は食事から得ることで十分なはずです。

わざわざサプリメントの形で摂るほうが、メリットが多くなるのはどういったケースでしょうか？

サプリメントに関する疑問と注意点をまとめ「知っておきたいサプリメントの基礎知識」を効率的にマスターできる動画講座（120分）です。

どのような観点でサプリメントを選べばよいかが分かります

サプリメントはどんなに天然から抽出したものであっても、単体の成分が濃縮されていますので、自然な形ではありません。

栄養素をサプリメントの形状に加工する際には、天然の形をそのまま使うことはなく、何かしらの加工を施します。場合によっては、その加工法を吟味しなければいけません。

たとえ同じ栄養素のサプリメントでも、胃腸での吸収率や作用するポイントが違ってきます。

とてもポピュラーなビタミンCも、最大限効果を得るためには、

• どのようなタイプを？
• どのようなタイミングで？
• どれくらいの量を摂れば？

知ったうえ選択し、利用することが大切です。

また、妊娠を希望する女性に勧められる葉酸サプリメント、
日本で販売されているものは、未活性の「Folic Acid」というタイプです。

このタイプの葉酸は過剰になると逆効果となるケースもあります。

では活性型の葉酸であるFolate、メチル型葉酸はどのような点に注意して選べばよいでしょうか？
葉酸サプリメントは注意が必要なのですが、多くの方はこの事実をご存じなかったりします。

本講座では、具体的な商品例を多く提示しますので、ご自身に合ったサプリメント選びが出来るようになります。

『サプリメントの選び方』動画講座の内容について

本動画講座は以下のような疑問をお持ちの方に最適な内容構成となっております。

専門的な用語はできるだけ使わずに、みなさまの生活に密着した情報に置き換えることで、
栄養や生化学の知識がほとんどない方にも楽しんでいただけるよう工夫をしております。

🍀　PCで、スマホで、いつでも繰り返し学習可能です。
🍀　速度調整機能付き、全画面表示で快適にご視聴いただけます。
🍀　参加者さまのご感想を一部ご紹介します。

🍀　サンプル動画（80秒）