06/05/2017 / 最終更新日 : 06/16/2017 Jun 栄養 亜鉛サプリを抗生物質と一緒に飲む場合の注意点【サプリメントの飲み方】 「亜鉛は抗生物質と一緒に飲むべからず」の真実 抗生物質は、亜鉛をキレートすることで知られています。 亜鉛をキレートするということは、どういうことが起こるかというと、 ・抗生物質が亜鉛を横取りするので、亜鉛不足の症状が出る […]
06/02/2017 / 最終更新日 : 07/04/2017 Jun セミナー 分子栄養学認定カウンセラーの料理塾について【参加者さまのご感想】 好評開催中「分子栄養学認定カウンセラーの料理塾」 先月からぼちぼちと料理塾を開催しています。 ただ料理を学ぶだけでなく、現代に合わせた栄養学的見地からの調理方法、素材の選び方、毒性からどう身体を守るのか、優先すべき事項と […]
06/01/2017 / 最終更新日 : 06/16/2017 Jun 栄養 【生理前の過食衝動はなぜ起こるのか？】血糖値安定に良いサプリベスト3 生理前の「過食衝動」はなぜ起こる？ 女性は生理前の約2週間、いわゆる黄体ホルモン期に過食欲求が強くなります。 理由はいろいろありますが、もっとも影響しているのは、プロゲステロンがインスリン抵抗性を上げているからです。 & […]
05/31/2017 / 最終更新日 : 07/04/2017 Jun セミナー 【セミナーレポート・ご感想】何をどう食べれば良いかが分かる！分子栄養学入門講座 【セミナーレポート】分子栄養学入門講座 先日（2017/5/24）行われました「分子栄養学入門講座・たんぱく質とアンチエイジング」の開催の様子です。 平日の18:00という時間帯でしたが、たくさんの方にお集まりいただき感 […]
05/22/2017 / 最終更新日 : 06/15/2017 Jun 栄養 ココナッツオイルを買うべき8つの理由・まとめ ココナッツオイルを買うべき理由はこんなにある！ 昨年まではその辺のスーパーにも陳列してあった「ココナッツオイル」、昨日見たらもうありませんでした。笑 日本人ってブームになるのも早いけど、収束するのもあっという間ですね。 […]
05/21/2017 / 最終更新日 : 06/16/2017 Jun 栄養 【消化酵素の飲み方について】まとめ 消化酵素の飲み方について リーキーガット治療には欠かせない消化酵素、飲み方についてよく質問されるのでまとめます。 1, 消化サポートのため食事の直前に飲む もっとも基本的な使い方は、消化サポートのために食事の直前に摂るこ […]
05/19/2017 / 最終更新日 : 06/16/2017 Jun 栄養 【COMT遺伝子】ヒステリー体質は乳がんに注意 アドレナリン代謝に必要な酵素「COMT」 ドーパミン、ノルアドレナリンの代謝の続きです。 ドーパミン、アドレナリン系脳内ホルモンを不活性化させて、排泄するのに必要な酵素を「カテコール-O-メチルトランスフェラーゼ(Ca […]
05/18/2017 / 最終更新日 : 06/16/2017 Jun 栄養 【注意欠損・集中力の欠如・多動】ドーパミン代謝に関係する栄養素 ドーパミン代謝に必要な栄養素 脳内伝達物質は大きく分けて、セロトニン系（調整・情動）、GABA系（抑制・安定）、ドーパミン系（やる気・興奮）の３つです。 このうちドーパミンの代謝に必要な栄養素を復習します。 […]
05/14/2017 / 最終更新日 : 06/16/2017 Jun 栄養 加齢によって必要なタンパク質量は減らない、高齢者こそタンパク質が必要という調査結果 従来の栄養学では足りてなかったタンパク質 人間の身体は常にたんぱく異化と同化を繰り返しています。 「たんぱく異化」とは、簡単に言えばたんぱく質が分解されてしまうことです。 「たんぱく同化」は、その逆でたんぱく質の合成です […]
05/08/2017 / 最終更新日 : 06/16/2017 Jun 栄養 【栄養療法】健康診断Aなのに体調不良の理由 健康診断Aなのに体調不良の理由 40代女性のデータです。 ご本人の掲載承諾がありましたので、ご紹介いたします。 主訴は、 ・家の中が片付かない、頭の中も片付かない（論理的思考が苦手） ・慢性的な蕁麻疹、疲労 […]
05/06/2017 / 最終更新日 : 05/06/2017 Jun くらし 「ambie（アンビー）」耳が小さい人でも痛くならないイヤホンに感動！【商品レビュー】 「ambie（アンビー）」耳が痛くならないイヤホン アップル純正「耳からうどん」 これがピッタリはまる人が羨ましいです。 ぴったり落ち着くイヤホンにいまだこのかた出会ったことがありません。 耳の穴も小さいのですが、耳介（ […]
05/02/2017 / 最終更新日 : 05/02/2017 Jun 栄養 亜麻仁オイルに抗炎症効果はない？EPA/DHAとの違い【オメガ3脂肪酸】 亜麻仁オイルは抗炎症に効果少ない 「亜麻仁オイルは抗炎症に効果なし」というレビュー論文（複数の論文・研究結果を総合した信用性の高いもの）が出ていました。 Effect of Flaxseed Intervention o […]
04/30/2017 / 最終更新日 : 04/30/2017 Jun 栄養 ビタミンB6不足で脂質代謝が悪化する件【オメガ3：オメガ6比】 ビタミンB6不足で脂質代謝が悪化する件 ビタミンB6不足の食事を続けると、不飽和脂肪酸のクオリティが低下するというレポート、ちょっと気になったのでメモ Marginal Vitamin B-6 Deficiency De […]
04/29/2017 / 最終更新日 : 04/29/2017 Jun 栄養 愛と信頼のホルモン「オキシトシン」を味方につけよう 愛と信頼のホルモン「オキシトシン」 マッサージの効果について書いた時に、オキシトシンて何？と聞かれたので、案外知られてないんだなと思いましてオキシトシンについて書きます。 オキシトシンは、哺乳類が出産・授乳 […]
04/26/2017 / 最終更新日 : 06/19/2017 Jun 栄養 トレースミネラルって何？【サプリメントに頼らない微量元素の補給方法】 トレースミネラルとは？ トレースミネラルとは、英語で「trace minerals」 「追跡する、足跡」の意味がある trace ですが、ここでは「微量の」という意味です。 量が少なすぎて「痕跡」（=trace）しか確認 […]
