まごめじゅん 
まごめじゅん
むずむず脚症候群は鉄不足と関係が深いです。
むずむず脚症候群に、鉄を投与していかほどの効果があったか？10件の研究（対象者は合計428人、期間は2〜16週間）をまとめたメタ解析。
鉄はRLS（むずむず脚症候群）の重症度を改善する。プラミペキソール（むずむず脚症候群に使われるドーパミン刺激薬）と効果は同じ。
Iron therapy probably improves restlessness and RLS severity.,Cochrane Database Syst Rev. 2019 Jan 4;1(1):CD007834.
むずむず脚症候群は、どうやらドーパミン代謝が関与しているらしい。
ドーパミン代謝に関係する栄養素は、葉酸、鉄、ナイアシン、ビタミンB6 です。
鉄は、ATP作るのにも役目が大きいので、身体全体の代謝を上げます。
他の症状と同じように、むずむず脚症候群も複合的な要因が多く、結果的に鉄が一番効いてしまうのでしょうね。
鉄欠乏ってほんと深刻。
鉄に関しての学習はこれ一冊で十分てくらい充実してます。炎症が鉄の代謝を止めることまで説明してくれてる本は貴重です。
今日のポイント
むずむず脚症候群は鉄不足を疑うべし
