まごめじゅん 頭痛に対する3つの対策
まごめじゅん
頭痛への対処法、予防的な対策含め、痛み止めを飲む前に試したいこと3つまとめておきます。
頭痛トピックスが点在しているので、いったん予防法、対策法をまとめます。
以下は私自身が知ってて助かった！と思った頭痛対策トップ3です。
- マグネシウム
- 五苓散
- CoQ10
頭痛とマグネシウム
痛みと関係が深いミネラルと言えばマグネシウム。
マグネシウムを足しただけで、さまざまな症状が改善する人が多い。
それだけ不足しているのでしょうね。
頭痛と五苓散
低気圧性の頭痛は、脳内の水分代謝が関係しているようです。
五苓散は水分代謝を改善する生薬なので、低気圧性の頭痛の際には頼りになります。
頭痛とCoQ10
頭痛にCoQ10を足すと改善するという症例が多いです。
抗酸化作用、ミトコンドリア機能向上、疲労回復など、CoQ10には良い作用が多く、総合点が高いので私自身もCoQ10（ユビキノール）ユーザーです。
~頭痛対策トップ3~まとめ
頭痛といったような、ちょっとした不定愁訴は、何かしらの栄養不足や、身体の使い方を間違ってるよーという身体からのサインです。
それを無視して頭痛薬でごまかしていると、より厄介な症状へと発展するかもしれません。
マグネシウム不足は多方面に影響するし、五苓散は下痢とか、食欲不振とか、乗り物酔いとか、とにかく使い勝手がよいので知っておくと良いし、CoQ10の弊害ってちょっとお高いぐらいです。
身体は魂の乗り物。
愛車のメンテナンス法も知らずに酷使するのは、賢いオーナーとは言えません。
栄養の知識を味方につけて、愛車をピカピカにして一生を走りぬいてくださいませ。
