頭痛への3つの対策~まとめ~

頭痛に対する3つの対策

まごめじゅん

頭痛への対処法、予防的な対策含め、痛み止めを飲む前に試したいこと3つまとめておきます。

頭痛トピックスが点在しているので、いったん予防法、対策法をまとめます。

以下は私自身が知ってて助かった!と思った頭痛対策トップ3です。

  1. マグネシウム
  2. 五苓散
  3. CoQ10

頭痛とマグネシウム

痛みと関係が深いミネラルと言えばマグネシウム。

マグネシウムを足しただけで、さまざまな症状が改善する人が多い。

それだけ不足しているのでしょうね。

頭痛と五苓散

低気圧性の頭痛は、脳内の水分代謝が関係しているようです。

五苓散は水分代謝を改善する生薬なので、低気圧性の頭痛の際には頼りになります。

頭痛とCoQ10

頭痛にCoQ10を足すと改善するという症例が多いです。

抗酸化作用、ミトコンドリア機能向上、疲労回復など、CoQ10には良い作用が多く、総合点が高いので私自身もCoQ10(ユビキノール)ユーザーです。

~頭痛対策トップ3~まとめ

頭痛といったような、ちょっとした不定愁訴は、何かしらの栄養不足や、身体の使い方を間違ってるよーという身体からのサインです。

それを無視して頭痛薬でごまかしていると、より厄介な症状へと発展するかもしれません。

マグネシウム不足は多方面に影響するし、五苓散は下痢とか、食欲不振とか、乗り物酔いとか、とにかく使い勝手がよいので知っておくと良いし、CoQ10の弊害ってちょっとお高いぐらいです。

身体は魂の乗り物。

愛車のメンテナンス法も知らずに酷使するのは、賢いオーナーとは言えません。

栄養の知識を味方につけて、愛車をピカピカにして一生を走りぬいてくださいませ。

  

  

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