家庭で出来る「ピロリ菌対策 トップ3」をまとめてみた

家庭で出来るピロリ菌対策

「ピロリ菌飼ってます」という方に
立て続けにお会いしましたので、
家庭で出来るピロリ菌対策を
まとめておきます。

ピロリ菌に「ブロッコリースプラウト」

抗がん作用で有名になった
ブロッコリースプラウトの
「スルフォラファン」には
抗菌作用もあり。

こちらのレポートによると、
ブロッコリースプラウトを
1日に2回、約50gを1週間
食べ続けたら、なんと
ピロリ菌患者の78%が
陰性になって、その効果は
35日後も持続していたとのこと!

Oral Broccoli Sprouts for the Treatment of Helicobacter Pylori Infection: A Preliminary Report

 

ブロッコリースプラウトと言えば、
解毒の王様です。

こちらの記事では、
ブロッコリースプラウトを
食べることで自閉症の症状が
緩和された!という論文を
ご紹介しました。
ブロッコリースプラウトの
解毒能のなせるわざ。

自閉症の症状緩和に一番効果があるのはあの野菜 | ビタミンアカデミー
自閉症の症状緩和に一番効果があるのはあの野菜かもよ 先週末の分子栄養学実践講座の 授業で仕入れた小ネタです。 吉田先生の講義★だけでも お腹いっぱいの情報量でしたが、 宮澤先生の授業も相変わらず キレッキレですわ。 その中から、みなさまにも簡単に 取り入れられる厳選情報をシェア。 スルフォラファンが自閉症の症状を緩和 ブロッコリースプラウトに含まれる スルフォラファンが自閉症の症状を 緩和するそう

ピロリ菌に「オリーブの葉エキス」

オリーブリーフと言えば
抗菌作用の強いハーブとして有名です。

抗生物質だと常在菌まで殺し過ぎたり、
対象物(菌)に合うものを使わないと
却って副作用があったりしますが、

オリーブの葉エキスは
そんな心配も限りなく少なく
素人でもとても使いやすい
ナチュラルメディスンです。

 

もちろんピロリに対しても
抗菌作用があると認められています。

「オリーブの葉抽出物はカンピロバクター、ヘリコバクターピロリおよび黄色ブドウ球菌に対して最も活性が高い」

Antimicrobial Activity of Commercial Olea Europaea (Olive) Leaf Extract

 

私もオリーブの葉エキスには、
今までどれだけ助けられたことか。
細菌だけじゃなく、ウィルスにも効く。
ほんとすばらしー。

口唇ヘルペスを1日で治した方法【オリーブの葉エキスの抗ウィルス作用】 | ビタミンアカデミー
口唇ヘルペスを1日で治した方法 口唇ヘルペスになりました。 といっても、1日だけピリピリ とした違和感を唇の右端のほうに 感じただけで終了でしたが。 年末からの不摂生を反省しつつ 適切に対処したので、1日で治して しまいました。 口唇ヘルペス対策に私がやったこと。 それはこの怪しい緑の液体を 患部(ピリピリ感じる部分)にぬりぬり。 怪しい液体⁉️ これを口唇ヘルペスに塗って寝たら 一晩で寛解しまし

ピロリ菌に「生姜」

1日3gの生姜の乾燥粉末を
15名のピロリ菌保有者に投与、
4週間後、8名が陰性に。

The Gastro-protective Effect of Ginger (Zingiber officinale Roscoe) in Helicobacter pylori Positive Functional Dyspepsia

この実験デザインだと、
生姜がピロリ菌退治に
効果があるとは断定はできない
という結論です。が、しかし!

乾燥生姜を投与したことで、
ピロリ菌保有者にありがちな
胃腸の不快感、消化不良が
かなり改善されてしまい、
むしろそっち(胃腸機能の改善)
の効果がすごい!という結論

 

ピロリ菌がいると、
消化吸収に難が出ますから、
胃腸機能の改善・向上の目的で
保険として生姜をせっせと食べる。

あわよくばピロリも弱体化出来れば
ラッキー♪ぐらいな距離感で
取り入れるのが負担もなくて
よろしいかと思います。

 

すりおろすのが面倒なときは
オーガニック生姜のパウダー
使ってます。
紅茶に入れてジンジャーティー
にして蜂蜜入れると美味しい。

家庭で出来るピロリ菌対策まとめ

家庭で出来るピロリ菌対策
まとめると、、

  1. 2日に1回はブロッコリースプラウトを1パック食べる
  2. オリーブの葉エキスを1回1錠、1日2~3回*2か月
  3. 料理に生姜を多用する

 

他にはマヌカハニーなんかも
抗菌力が強くて使えるのですが、
なにせコストがかかるのが難点。

本物を調達する手間と
エネルギーを考えると
身近で安全性の高いもの
とい意味で、これらを
ベスト3としました。
どうぞご参考くださいませ。

 

Now Foods, オリーブリーフエキス、500mg、植物性カプセル 120粒

 

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