まごめじゅん 女性特有のウツ症状は銅・亜鉛バランスを確認する
エストロゲンやプロゲステロンなど、女性ホルモンの増減に影響されるのが、銅というミネラルです。
一般的には、エストロゲン過剰になると、セルロプラスミン（後述参考）が増加するので、血清銅が上昇すると言われています。
銅の上昇は何を意味するのか？
幸せ感の「セロトニン」、やる気・元気の「ドーパミン」を分解する酵素を「MAO（モノアミン酸化酵素）」と言います。
この、MAO酵素の合成には、ミネラルの銅が使われます。
女性ホルモンのバランスが変動することにより、銅が増加すると、MAO酵素が増えます。
結果、セロトニン、ドーパミンが多く分解されてしまうので、幸せ感、やる気が低下
さらに、ドーパミンが分解されると、ノルアドレナリン、アドレナリンに変換されます。
この場合の脳内ホルモンの状態ですが、
『メンタルはウツでやる気がなのに、身体はセカセカ動き、人前ではテンションが高い』というイメージです。
（ノルアドレナリン、アドレナリンを分解するのもMAO酵素ですが、酵素タイプが諸々あるので、ここでは省略）
まとめると、
エストロゲンが変動すると、
銅 上昇↑
MAO酵素 上昇↑
セロトニン、ドーパミン（やる気、幸せ感） 低下↓
ノルアドレナリン、アドレナリン（イライラ、怒りっぽい） 上昇↑
女性のエストロゲンが変動するタイミングといえば、思春期、産後、更年期、生理前。
気分がふさぎ込んだり、イライラしたり、不幸感に苛まれたり、etc.
その割に、アドレナリン、ノルアドレナリンは生産が加速されるので、身体は動きます。
イライラ、ぷんぷん怒りながら、勉強やったり、家事したり。
人前ではテンションを保てても、一人になったらダークサイドに行っちゃう、
みたいな症状です。
亜鉛と銅は拮抗するという特徴があります。
銅が多くなると、同時に亜鉛が減少するのです。
分子栄養学的には、サプリメントで亜鉛を補充して、過剰な銅を抑え込むというアプローチ方法をとります。
PMS症状が、亜鉛サプリで楽になる人はこのタイプです。
ストレスでも血中の亜鉛が減り、銅が増える
ストレス時や、体内に有害重金属が侵入すると、肝臓でメタロチオネインという、タンパク質が作られます。
メタロチオネインの仕事は、活性酸素の除去と有害金属の解毒です。
メタロチオネインが作られる際には、亜鉛が大量に必要となるので、身体中の亜鉛が肝臓に集結することになり、結果、血中の亜鉛低下となります。
またストレス時には、セルロプラスミンというタンパク質も同時に作られます。
セルロプラスミンの仕事は、活性酸素の除去と、銅の運搬トラックです。
よって、検査で血清銅の上昇はセルロプラスミンの上昇を意味し、何かのストレスの存在を意味しています。
まとめると、
ストレスの上昇↑
有害金属の上昇↑メタロチオネイン 上昇↑
セルロプラスミン 上昇↑銅 上昇↑
亜鉛 低下↓
これだと、女性に限らず、男性も銅・亜鉛バランスは診るポイントになりそうですが、銅・亜鉛バランスにより精神症状が出る人は、圧倒的に女性が多いという特徴があります。
それだけホルモンの影響が大きいということでしょう。
亜鉛/銅の理想比率は1.0〜
私の検査結果です。
初回（2012年）は銅やや高く、亜鉛が低い
亜鉛/銅バランスは0.92
亜鉛サプリメントの適用となりました
初回から２年後（2015年）
亜鉛上昇、亜鉛/銅バランスは1.02、
1.0越えで理想値圏内
２年間の間には、亜鉛サプリメントを飲んでも、バランスが改善せず、行ったり来たり悩ましかったです。
結局、亜鉛サプリの増量より胃酸の補助のほうが効果的でした。
あと、歯根治療したのも地味に効いてそう。
ミネラルの吸収には、①胃酸がしっかり出ていること、②炎症がないこと、が重要になります。
亜鉛サプリはここで書いたあと、やはりオプチ亜鉛かグリシン酸亜鉛が吸収率が良いようです。
<参考文献>
分子栄養学を学ぶ人（マニア）向けだなと思ったけど、一般評価も高いですね。
読んでたのが分子栄養学の試験前で流し読みできませんでしたw
