まごめじゅん ビタミンB12が欠乏すると色黒になる
ビタミンB12が欠乏すると
色黒になるという機序があったのでメモ。
ビタミンB12が不足すると
グルタチオンが低下する。
グルタチオンが低下すると
メラニン色素を作る酵素である
チロシナーゼが活性上昇する
In vitroで130％以上の
チロシナーゼ上昇。
メラニンの輸送も障害される
結果、色素沈着になるとのこと。
グルタチオンとビタミンB12の関係
グルタチオンはビタミンB12を
保護する働きがある。
A new role for glutathione: protection of vitamin B12 from depletion by xenobiotics.
ご存じ、グルタチオンとは、
美白の効果もある抗酸化力の
強いタンパク質の一種。
グルタチオンが低下すると
メラニン色素が濃くなる。
夏の日焼け対策【グルタチオンの美白・メラニン抑制効果】 | ビタミンアカデミー
アジソン病かと思ったらビタミンB12不足だった
他にもビタミンB12不足だと
色黒になるという報告はあって、
アジソン病かと思ったら
ビタミンB12不足だった
という例もある。
※アジソン病は副腎機能が
低下する病気。全体的に
色素沈着するのでシミが増え、
黒皮症のような見た目になる。
Pigmentation in vitamin B12 deficiency masquerading Addison’s pigmentation: A rare presentation
肌の色を決める栄養的な要素
先日、カラー診断の先生と
「肌の色」を決める要素について雑談。
私が想像するに、、
イエローベースだと
赤血球の膜が弱く（VE不足？）
溶血があってビリルビンの色が
肌や目に出ているのではないかと。
あとはビタミンAの利用障害とかも。
カロテノイドがレチノールに
未変換だと色素は肌の色に出る。
【ビタミンA】手のひらが黄色いのはタンパク質不足かも | ビタミンアカデミー
ブルーベースは、逆に
血色素の低下かもしれない。
ヘモグロビンが少なければ、
動脈血ではなく、静脈血の
色の方が肌に出ているのかも。
日焼けもしないのに、色黒で
全体的に黒っぽいのは
ビタミンB12の不足かも？
というのが今日の情報。
たしかに、マクロビオティックなど
長年、菜食主義的な食事を
していた方の肌の色は全体的に
黒っぽい印象であることが多い。
（植物性食品にはビタミンB12は
ほとんど含まれないため、
ベジタリアンが最も注意しなければ
ならないのがビタミンB12不足）
人の見た目を栄養状態で
どの程度プロファイルできるか？
そんな論文どこかに転がってないかなあ。
（自分で書く気？ありません。笑）
