頭痛はミトコンドリア障害？CoQ10が不足しているのかもしれない

頭痛とCoQ10の関係を調べた調査

頭痛はミトコンドリア機能の低下と関係があり、ミトコンドリア機能を上げる栄養素と関係が深いという報告が目立ちます。とくにCoQ10不足と関連があるようです。

見つけたものを備忘録としていったんまとめ。

コエンザイムQ10は抗酸化物質であり、片頭痛を改善することが示唆されている。4件のRCT、合計221名の参加者で検討したところ、コエンザイムQ10の補給により、片頭痛発作の頻度が大幅に減少した。

Effect of coenzyme Q10 supplementation on clinical features of migraine: a systematic review and dose-response meta-analysis of randomized controlled trials., Nutr Neurosci. 2019 Feb 6;1-8.

片頭痛はミトコンドリア障害である可能性が高い。片頭痛の予防療法としてリボフラビンとコエンザイムQ10がプラスの利益をもたらす。

CoEnzyme Q10 and riboflavin: the mitochondrial connection., Headache. 2012 Oct;52 Suppl 2:81-7.

片頭痛はミトコンドリア障害と関係があると仮定される。ミトコンドリア代謝にプラスの効果をもたらすリボフラビン（B2）、CoQ10、マグネシウム、ナイアシン、カルニチン、アルファリポ酸などが、片頭痛の治療に有効であることが示唆される。

Mitochondrial dysfunction in migraine., Semin Pediatr Neurol. 2013 Sep;20(3):188-93.

片頭痛患者は、リボフラビン、CoQ10、ビタミンDが不足してる。7,116人の片頭痛患者を調べたところ、71.2％の患者がCoQ10不足で、補充を推奨するレベルであった。

Riboflavin, CoEnzyme Q10, Folate, and Vitamin D Deficiency in Pediatric, Adolescent, and Young Adult Migraine Patients., Journal of Head and Face Pain, PF77

頭痛とCoQ10不足

頭痛は誰でも一度は経験したことのある不快な症状で、とても身近なのに、複合的な要因が多すぎて、これといった原因を特定するのが難しいです。

原因を特定するのが難しいということは、対処法（頭痛薬以外）が、絞り切れない、特定できない。

自分の身体であれこれ試して、効果がありそうなものを味方にするしかないですね。

とりあえず、ミトコンドリア機能低下による頭痛は、CoQ10不足が関係してるかもと覚えておきます。

　　

今日のポイント

• 片頭痛はミトコンドリア機能障害の可能性あり
• 片頭痛患者はCoQ10不足の可能性あり