つわりとビタミンB6

ふと気づいたことのメモです。

以前から妊娠の「つわり」と
ビタミンB6には何か関係が
あるということが知られて
います。

例えば、

・401人の妊婦による二重盲検試験、
25mg、10㎎のビタミンB6を、8時間ごと
3日間使ったところ、ビタミンB6が
吐き気（つわり）を抑えた。

・256人の妊婦（妊娠7～14週）
に対して行われた試験の結果、
ビタミンB6の補給は効果がある。

先日、とある先生の投稿を
読んでいたら（SNS上で
流れていってしまった。）

エストロゲン濃度の高い人
ほど「つわり」症状が強い
傾向にあるとのこと。

（実際には相関はない
という調査結果が出てる
ようではありますが）

妊娠すると、体内の
エストロゲン濃度は
そうでないときに比べて
激増するわけだから、
何かしら関係しているのは
間違いないでしょう。

ここでふと気付きました。

エストロゲン、
ビタミンB6の関係

あ、COMTじゃーん、、と。

「COMT（読み・コムト）」
正式名称は「カテコール-O-
メチルトランスフェラーゼ」
という長たらしい名前。

カテコラミン（ドーパミン、
ノルアドレナリン、
アドレナリン）などと
同時に、エストロゲンも
代謝する酵素の名前。

COMTは、エストロゲンを
水溶性の物質に変化させて
オシッコに混ぜて排泄する
働きがある酵素。

このCOMTの補因子（酵素の
お手伝い役）がビタミンB6です。

例えば、ビタミンB6が
不足気味の人が、妊娠して
急激に上がったエストロゲン濃度に
身体が対応できてないことろに、
ビタミンB6サプリを入れてCOMTが
活性復活したら、エストロゲンが
代謝出来てつわりがラクになった
みたいな感じ。

自分の中で、「つわりに
なんでビタミンB6？」
という素朴な疑問が
少し視界が開けました。

ちなみに、COMTの
遺伝子には多型があって、
エストロゲンの代謝には
個人差があります。

以前、だらだら書いた記事↓

私はVV型。ですので、
「判断力があって、痛みに強く
外国語習得能力に優れる」

んー、当たってなくもないかな。

募集中のセミナー