ストレス時、あなたは引きこもるタイプ?、それともキレるタイプ?

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うちにこもるタイプと逆キレするタイプの違い

副腎疲労のレベル感で
ストレス時の反応の違いが出る件、
ちょっとまとめてみます。

 

何かストレスがあると、
まずがドーパミンが出て、
ヤル気を惹起しようとします。

ドーパミンが代謝されて
ノルアドレナリンになります。

ノルアドレナリンが
アドレナリンになるときに働く酵素が

フェニルエタノールアミン-N-メチルトランスフェラーゼ
(phenylethanolamine N-methyltransferase)
長ったらしい酵素名なので以降、PNMTと略。

 

PNMTのお仕事は、
SAMeから提供されたメチル基を
ノルアドレナリンにペタっとくっつけて
アドレナリンを作ること。

ノルアドレナリンとアドレナリンの違い
それはメチル基があるかないかです。

 

このPNMTという酵素、実は
コルチゾールに反応するという特徴があります。

PNMTは、1人だと仕事遅いのに、
コルチゾールという観客がいるとめっちゃ頑張る。

誰かいた方が頑張れる、
ちょっと見栄っ張りな酵素がPNMT

 

これは牛さんの実験ですが、
コルチゾール投与すると、その後2日間は
PNMTがとくかく活性したんだと。

Brief cortisol exposure elevates adrenal phenylethanolamine N-methyltransferase after a necessary lag period.

 

ということは、
ストレス応答において、
副腎がまだ頑張っていて
コルチゾールをばんばん生産中の人は

ノルアドレナリンがアドレナリンに
どんどん変化します。

アドレナリン旺盛なので
攻撃力がアップします。

意欲は旺盛なので、何かあると
「ガオー」とクレームつけたくなる。

セカセカ動くし、早口になる。
口が渇くから口臭もするし
足汗もかくから靴を脱ぐと足が臭い。

衝動買いしたり、
高額セミナー契約したり
(でもアドレナリンなので続かない)

付き合う彼氏も、落ち着く人より
ドキドキハラハラ
刺激を与えてくれる人が好き
(浮気や借金、要はダメンズ)

といった傾向が出てきます。

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ところが、
副腎疲労が亢進して、
疲弊期になると、
コルチゾールが産生出来ません。

PNMTはコルチゾールがいないと
活性がダウンするので、

ノルアドレナリンからアドレナリンに
変わるのに効率が落ちます。

 

ノルアドレナリンは恐怖感を強くします。

気は焦るのに、身体は動かない。
不安ばかりが大きくなって行動できません。

いろいろ新しいことを始めようとしても
予期不安が強いので始められない。

たいして動いてないのに疲労感が強く
感情のコントロールが出来ずに結局引きこもる。

 

ノルアドレナリンがアドレナリンになるのに
SAMeからメチル基をもらうので、
メチレーションが回ってないと、同じように
ノルアドレナリン過剰になるでしょう。

 

心配性、不安症のウジウジさんと作るには、
例えばですね、、

低たんぱく(低メチオニン)なお食事で、
葉酸、ビタミンB12不足にして、

添加物、加工食品をバンバン食わせて
亜鉛不足(銅過剰)を追加、

そこに精製塩の使用(Mg不足)と
腸内環境の悪化(VB6不足)を追加します。

これでMAOとCOMTを低下しますので、
ノルアドレナリン過剰の
メソメソ、ウジウジさんがハイ出来上がり♪

割と簡単なレシピでしょ?笑
(実践講座の生徒であれば、
このレシピの理由はよく分かりますよね。
分からないときは要復習ですよ。)

 

 

獣に襲われて闘わなきゃいけないときに
恐怖感と不安感で縮こまっていたら
生存競争に勝てないから、

PNMTがコルチゾールに対して
正の影響をうけるのは、すごく自然な理ですね。
人間の仕組みはよく出来ているなと思います。

 

ストレス時に
気持ちばかり焦って動けなくなる人は、
時代が時代なら、生存競争に負けて
獣の餌食になっているので、
現代に生まれただけでラッキーです、

副腎をイジメすぎてないか、
ライフスタイルを見直すようにしましょう。

 

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