【外反母趾手術】ナボソ・ニューロボール～足底筋リリースの必需品

ナボソ・ニューロボール～足底筋リリースの必需品

ナボソ・ニューロボール

外反母趾について調べまくっていた1年前、ピラティスのパーソナルでナボソ・ニューロボールの存在を教えていただきました。

おすすめされるがままに購入。

朝晩軽く踏むだけで足がとても軽くなる！気持ちいい！

今は外反母趾手術後のリハビリの必需品です。

この微妙に小さな突起がミソ。

足裏の皮膚感覚、神経を刺激するのに絶妙な固さと質感。

そのままでも使えますが、半分に割って使うほうが両足同時に刺激できます。

両足でつかんで足裏を刺激。

トレーニング前に、ニューロボールで足裏に刺激を入れたあとでスクワットすると、体幹が安定するのを実感します。

メーカーによる使い方のガイド動画

足裏のアーチを作る筋肉「足底筋群」

外反母趾の人は足底筋群が固い。使えてません。

いや、逆か。

足底筋群を使って立つという感覚を知らない、知らなかったから外反母趾になってしまった、というほうが正しいですね。

　　

この場合、まずは皮膚から刺激を入れて、”脳と身体をつなげる”という作業が必要になります。「感覚入力」です。

まずは脳と身体の組織・部位をつなげる、その後、脳からの信号と身体全体で連携が取れるようになっていく。

感覚入力から感覚統合のステップ。

栄養療法を学び始めのころ、発達凸凹さんの子供のケアとして学んだ手法が、また違った形で役立っています。

　　

出張にも必ず持参する愛用品。

たぶん生涯の愛用品になりそう。