オキシトシン産生に必要な栄養素は何?

オキシトシンについて

オキシトシンについて調べたことメモです。

・オキシトシンは
9個のアミノ酸から成る
ペプチドホルモン
である。

・オキシトシンは、
視床下部で産生され、
下垂体から放出される

・脳内のオキシトシン濃度
末梢の1,000倍である

エストロゲン
オキシトシン分泌を増加させ

脳内でオキシトシン受容体の
発現を増やす

オキシトシンを
活性化する酵素PAMは
ビタミンCが必要

オキシトシンを活性化する酵素はビタミンCが必要

オキシトシン代謝で
必要となる栄養素、
筆頭はビタミンCです。

PAM酵素の活性はビタミンCの濃度に依存する

J Endocrinol 1989 Jul;122(1):313-22

Post-translational processing of oxytocin-neurophysin prohormone in the ovine corpus luteum: activity of peptidyl glycine alpha-amidating mono-oxygenase and concentrations of its cofactor, ascorbic acid

  

卵巣組織のオキシトシン濃度はビタミンCの用量に依存する

J Endocrinol. 1987 Sep;114(3):423-30.

Catecholamines and ascorbic acid as stimulators of bovine ovarian oxytocin secretion

  

ストレスホルモンの
コルチゾールを合成するのにも
大量のビタミンCが必要
です。

コルチゾールもオキシトシンも
両方がビタミンC濃度に依存
するって面白いですね。

ストレスとアンチストレス、
バーターの関係なんだと思いました。

  

  
カウンセリングやってると
オキシトシン増量したいなあ
という人、たくさんです。

コルチゾールやアドレナリンが
多すぎる人ばっかりなもんで。

サブウェイの注文みたいに
「オキシトシン増量で~」
なんて出来ると良いんですが。

ビタミンC摂取でオキシトシンが増えてセックス回数が増える?

あ、そうそう。

ビタミンC摂取したら
オキシトシンレベルが上がって
セックスの回数が増えたよ!

なんて論文もありました。

高用量のアスコルビン酸(ビタミンC)は性交回数を増やす

Biol Psychiatry. 2002 Aug 15;52(4):371-4.

High-dose ascorbic acid increases intercourse frequency and improves mood: a randomized controlled clinical trial

  

42人の健康な人に1日あたり
3,000mg のビタミンCを摂取
してもらったら、オキシトシンが増加、
セックスの回数が増えたらしい。
(コントロール群は39名)

一応RCTとはいえ、
セックスの回数は
自己申告みたいですし、
信頼性が高い調査とは
言えないのですが、
ネタがネタだけに
スルー出来ませんでした。

    

今日のポイント

オキシトシンを活性化する酵素
「PAM」ビタミンCが必要

  

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