ビタミンCを肌に効かせる技

ビタミンCの使い方

8月の快晴。紫外線バリバリの中、
ディズニシーで1日遊んできました。

そしてばっちり日焼けしました。
腕時計の跡がくっきり。

日焼け時の私のケア方法はビタミンCのみです。

ただ種類は色々揃えてます。

まず、肌に塗るビタミンC。

高濃度ビタミンC化粧水
を使っています。

お高いものではありません。
なぜなら手作りだから。

化粧品の原料メーカの
モノを買って、普段使いの
安い化粧水に混ぜるだけです。

ビタミンCは、
水に溶けた状態では不安定なので
作ったら冷蔵庫に保管しておき、
2週間以内に使いきります。

この化粧水用ビタミンCは
夏になると、毎年使っていて、
超リピートしています。

アマゾンの購入履歴を
確認したら21回でした。

そういや、ずいぶん前にも書いてました。

飲んで効かせるビタミンC。

ごく一般的なアスコルビン酸ですね。
お出かけ時、日焼け時は、
普段の倍量以上に増やします。

ディズニーで遊んだ今日は
6回くらい飲んだかな。
合計6,000㎎ですね。

おかげで、そこまで疲弊せず。

そして夜寝る前には
リポソマル型のビタミンC
追加して寝ます。

寝ている間に、日焼けで発生した
活性酸素が除去されます。

傷んだ肌が修復される際に
ビタミンCが欠乏しないように
夜寝る前はリポソマル型を追加。

リポソマル型は、空腹時が効果的。
且つ、通常のビタミンCと比較して、
血中濃度をかなり長時間保つことが
出来ます。

なので寝る前はいつもリポソマル型なの。

栄養療法を学んでよかったこと、
たくさんありますが、
ビタミンCの効果と使い方を
知ったことは大きなメリットでした。

栄養と比較すると美容方面は
あまり自慢できるレベルでは
無いのですが、年齢の割には
トラブルなく過ごせています。

以上、私の日焼け時のケア方法
ビタミンCの使い方でした。

おまけ
ゼン吉へのお土産は
ぷーさんの風船。
ゼン吉くん、困惑中・・笑