まごめじゅん アシュワガンダの副作用
年末年始の多忙時、
お世話になりっぱなしの
アシュワガンダです。
アシュワガンダの注意点です。
一緒に服用すると注意が
必要なお薬は、
① 鎮静剤・中枢神経抑制薬
クロナゼパム、ロラゼパム、フェノバルビタールなど
理由）アシュワガンダに眠気や催眠の
効果があるので、鎮静剤と併用すると
効きすぎるため
③ 免疫抑制薬
アザチオプリン、プレドニゾロン、シロリムス、ステロイドなど
理由）アシュワガンダに免疫増強する
作用があるため、免疫を抑制する薬
との併用は、効果を下げる可能性があるため。
② 糖尿病治療薬
グリメピリド、インスリン、メトホルミンなど
理由）アシュワガンダに血糖低下作用
があるため、血糖値を下げる薬との
併用は血糖値を下げ過ぎる可能性がある。
上記のお薬を服用している方は、
一緒に服用しない（時間をずらす
など）工夫が必要です。
アシュワガンダ
眠気、嗜眠、血糖低下作用
中枢神経抑制剤、ベンゾ系睡眠薬、糖尿治療薬との併用には注意 pic.twitter.com/WmLjiznAfN
— まごめじゅん（分子栄養学指導認定カウンセラー） (@plus_jun) December 30, 2019
何かお薬を常用している場合、
サプリメントの併用する際には、
必ずこちらの本で調べるように
しています。
仕事では必需品です。
アシュワガンダの催眠作用
アシュワガンダにはGABAの
受容体を活性化する効果がある。
実は副作用のことを調べるまで
このことに気が付かず、
それまでアシュワガンダを朝に
服用していたのですが、
夜服用に変更しました。
副腎疲労で、交感神経優位な方は、
睡眠の質に悩んでいる方は多い。
ベンゾ系を催眠剤として使って
いる方もけっこういらっしゃいます。
アシュワガンダは効果を強めて
しまうのでお薬との併用には
注意が必要ですが、
逆に言えば、お薬の依存に
悩んでいる方にとっては、
アシュワガンダを減薬に使える
のではないかと思いました。
「僕は毎日寝てばかりニャ」
