終了【9月21日(土)オンライン】 鉄不足解消!元気と綺麗が自慢になる『鉄子の部屋』

鉄不足解消!元気と綺麗が自慢になる『鉄子の部屋』

まごめじゅん

今月の栄養セミナー、テーマは超重要ミネラル「鉄」です。

セミナー詳細とお申し込み方法について

🍀 開催日時
2024年9月21日(土) 
午前10時30分~12時30分

🍀 開催場所
オンライン(ZOOM)
※詳細はご入金確認後ご連絡いたします。

🍀 参加費
① 一般の方 8,800円(税込み)
② サブスク会員の方 無料
毎月5,500円でセミナー・グループセッション受け放題プランはこちら★

🍀 アーカイブ動画あり

🍀 お申込み方法
以下のリンクからお願いいたします

docomo.ne.jp / ezweb.ne.jp / icloud.com の方は自動返信メールが不達になるケースが多発しております。迷惑メールの設定等にご注意ください。

鉄不足を解消すると身体も心も元気になる

わたしが栄養療法の患者だったころ、まず最初に指摘されたのが鉄不足でした。

自分の身体が鉄不足であることは自覚がありました。

10代のころから学校の検診で「少し血が薄いですね~」とコメントされることがたびたびありました。

20代、熊本の上通りの入り口あたりに「献血ルーム」がありました(今でもあるんかな)

当時から社会貢献的なことに関心があり、たまに献血に足を運んでいたわけですが、「貧血です」と言われ高確率で断られておりました。(今の私が当時の自分にアドバイスするなら「お前は献血の前にまず肉を食え」です。)

冬になるとは毎月1回は風邪をひくし、疲れやすくて遊びに行った翌日は1日寝て過ごすという20代でした。

メンタルも繊細。小さなこと出来事が気になって、頭の中はぐるぐる。

それが普通だと思っていたし、鉄不足の症状だなんて、思いもよらなかったあの頃(遠い目)

自分の身体に何が起こっているか、知らなすぎる20代でした。

まさに「鉄欠乏女子」だったわたし。

こうして元気な50代を過ごせるのは、鉄という栄養素と真剣に向き合った過去があるから。

身をもって学んだ若かりし頃、今となっては「よき学び」だったと言えますが、もっと早く知っていればという想いもあります。

日本の女性のみなさまへ、わたしのような失敗をさせないために、鉄について知ってほしいアレコレを網羅します。

どうぞお楽しみに。

鉄不足解消!元気と綺麗が自慢になる『鉄子の部屋』セミナー内容

鉄とは何か、その生理機能や体内での役割について、まずは基本を押さえましょう。

基本から実践編まで、初心者さまにも分かりやすくお届けします。

  • 鉄の生体内での4つの役割
  • 鉄不足の症状と体への影響
  • 鉄不足が起こる原因
  • 鉄不足を判断する基準
  • 鉄不足・貧血の方の心と身体の特徴
  • 栄養素としての鉄分の種類
  • 鉄の吸収する食事の工夫
  • 鉄過剰のリスク

セミナーお申し込み方法について

🍀 開催日時
2024年9月21日(土) 
午前10時30分~12時30分

🍀 開催場所
オンライン(ZOOM)
※詳細はご入金確認後ご連絡いたします。

🍀 参加費
① 一般の方 8,800円(税込み)
② サブスク会員の方 無料
毎月5,500円でセミナー・グループセッション受け放題プランはこちら★

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🍀 お申込み方法
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