まごめじゅん ZOOMセミナー『綺麗な身体と肌を作る糖質の選び方完全攻略』
「何を食べればよいか？」栄養学を身につけたいなら、まずは糖代謝についてマスターするのがおすすめ。
セミナー詳細とお申し込み方法について
本セミナーは終了いたしました。講義講座は動画販売オンラインショップにてご購入ください。
🍀 開催日時
2024年3月17日（日）
午後10時00分～12時00分
🍀 開催場所
オンライン（ZOOM）
※詳細はご入金確認後ご連絡いたします。
🍀 参加費
8,800円（税込み）
毎月5,500円でセミナー・グループセッション受け放題プラン！
🍀 アーカイブ動画あり
一定期間、動画で復習可能
docomo.ne.jp / ezweb.ne.jp / icloud.com の方は自動返信メールが不達になるケースが多発しております。迷惑メールの設定等にご注意ください。
「糖代謝のよい身体」＝健康で美しい身体
健康な身体、美しい肉体。
それらを獲得するには、なにはなくとも「糖代謝」です。
生物にとって一番クリーンで効率のよいエネルギー源が「糖」ですから。
糖を上手に使える細胞の状態を維持すること。
そうすれば、利用できなかった糖が脂肪に変わることもないし、大事なタンパク質をエネルギー化する必要もない。
エネルギー代謝の基本は「糖」なのに、「糖」について無知なまま敵対視する人多すぎです！
でも、、お気持ちわかります・・。
現代には様々な「糖」があふれていますから、けっこうな確率で迷子になるんですよねぇ。
- 「糖質代謝の良い」ってどういうこと？
- 自分に合う最適な糖質の量が知りたい
- 主食に何を選択すればよいかわからない
- 調味料に使う糖、選び方を知りたい
- 人工甘味料や糖アルコールの影響が気になる
- 外食時の食事の選び方を知りたい
糖を制限した結果、健全な糖代謝まで失ってしまっては本末転倒。
かといって糖質に無頓着でいると、あっという間に糖質過剰になり、やがて中毒症状をかかえることになります。
糖をコントロールするどころか、糖にコントロールされてしまう。
糖は脳と密接な関係がありますから、簡単に脳をハイジャックします。
もう「食」の選択で迷子になるのは終わりにしましょう。
糖質との程よい距離感がつかんで、この現代を軽やかに美しく生きてください。
『綺麗な身体と肌を作る糖質の選び方完全攻略』セミナー内容について
前半は少し専門的な糖代謝のお話をします。
後半は具体的な日常でのTIPS、美しさを作る食の選び方について。
- 適切な糖質量の判断方法
- 糖代謝を判断する採血データの読み方
- 糖代謝の良い身体になる方法
- 主食の糖の選択・新基準
- 玄米と白米、メリットとデメリット
- 麦、オートミールの健康効果
- 調味料としての糖の選び方
- 砂糖、人工甘味料、糖アルコールの使い分け
- GI値には意味がない⁉セカンドミール効果とは
わたしがいつもこだわっているのは、
- 栄養学初心者の方にもかりやすく、より実践的で役立つ内容にすること。
- それでいて面白く、知的好奇心が満たされる講義を届けること。
今回も、全身全霊をかけて内容をブラッシュアップ中です。
ご参加お待ちしております。
セミナー詳細とお申し込み方法について
本セミナーは終了いたしました。講義講座は動画販売オンラインショップにてご購入ください。
🍀 開催日時
2024年3月17日（日）
午後10時00分～12時00分
🍀 開催場所
オンライン（ZOOM）
※詳細はご入金確認後ご連絡いたします。
🍀 参加費
8,800円（税込み）
毎月5,500円でセミナー・グループセッション受け放題プラン！
🍀 アーカイブ
一定期間、動画で復習可能
docomo.ne.jp / ezweb.ne.jp / icloud.com の方は自動返信メールが不達になるケースが多発しております。迷惑メールの設定等にご注意ください。
