終了【12月13日(土)オンライン】妊活・PMS・更年期を快適に～「女性ホルモンを味方にする栄養戦略」

妊活・PMS・更年期を快適に～「女性ホルモンを味方にする栄養戦略」

まごめじゅん

12月のテーマは女性ホルモン。女性ホルモンがらみの不調を栄養で整えましょう。

🍀　開催日時
2025年12月13日（土）　
10時30分～12時00分くらい

🍀　開催場所
オンライン（ZOOM）
※詳細はご入金確認後ご連絡いたします。

🍀　アーカイブ動画あり

docomo.ne.jp / ezweb.ne.jp / icloud.com の方は自動返信メールが不達になるケースが多発しております。迷惑メールの設定等にご注意ください。

私たちのカラダは、驚くほど繊細で、そして驚くほど力強くできています。

思春期から妊娠・出産、更年期へと続く女性の一生は、ホルモンの移り変わりによって大きく揺らぎやすく、時に心や体に負担がかかることもあります。

「PMSがつらい」
「妊活が思うように進まない」
「更年期の症状で毎日がしんどい」

多くの女性が感じている“困りごと”でありながら、その根本にある仕組みを学ぶ機会は意外と少ないものです。

今回のセミナーでは、そのような日々の不調や悩みを“我慢するもの”ではなく、“理解して整えていくもの”へと変えていくために、女性ホルモンの基礎と分子栄養学の視点をわかりやすく解説します。

「食事」「消化吸収」「代謝」「ミトコンドリア」「ビタミン・ミネラル」といった土台を整えることで、ホルモンの働きも大きく変わってきます。

この講座では、難しい生化学をなるべく日常の言葉に置き換えながら、体の仕組みが“腑に落ちる”ように楽しく学んでいただける内容にしました。

こんな方におすすめです

🍀毎月のPMSに振り回されている
🍀妊活中だが、何から整えれば良いか分からない
🍀更年期の兆しや揺らぎを感じて不安
🍀ホルモンの仕組みを知って自分の体をもっと理解したい
🍀栄養やサプリに興味はあるが、情報が多くて混乱している
🍀自分や家族の健康のために基礎から正しく学びたい

講座で学べること

🌸女性ホルモン「エストロゲン」「プロゲステロン」の働きと周期
🌸PMSが起きる科学的背景
🌸妊娠に必要な栄養素とホルモンの連携
🌸更年期に起きる体と心の変化
🌸炎症・ストレス・血糖コントロールがホルモンに与える影響
🌸食事・生活習慣・サプリ活用のポイント
🌸今日からできる“ホルモンにやさしい習慣”

体質は人それぞれですが、どんな方にも共通する“土台の整え方”があります。
体の仕組みを理解することで、不調の意味も明確になり、対処の方法も見えてきます。

この講座が、あなたが自身の体と前向きに向き合える“きっかけ”となりますように。
PMS・妊活・更年期など、どんな段階の女性にも役立つ、やさしく深い時間をお届けします。

🍀　開催日時
2025年12月13日（土）　
10時30分～12時00分くらい

🍀　開催場所
オンライン（ZOOM）
※詳細はご入金確認後ご連絡いたします。

🍀　アーカイブ動画あり

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