まごめじゅん 裸足で走るベアフットマラソン大会
先日、お友達が二人があるマラソン大会のことをFacebook に上げてました
日本で唯一、裸足で走るベアフットマラソン大会です。
大会の様子はスポーツアロマトレーナーの飯泉さんのブログでどうぞ。スポーツアロママッサージの予約も出来ます
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第5回飯能ベアフットマラソン ビブラムファイブフィンガーズで完走 ３位で表彰されました！
飯泉さんはビブラムの代理店の方なので、ビブラム履いてますが、ユミさんはガチで裸足で走って優勝してました。
ユミさんのHP。イベントが多いのチェキ
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yumi美body塾
で、これ見て思い出したんですが、裸足ってあらゆる不調を治すすごい力があるって知ってました？
活性酸素を除去し、身体の炎症を取り除く裸足で立つだけの健康法「アーシング」
普段の生活ではパソコン、スマホ、家電、すべて身体に電子が溜まるものばかりです。
結果、活性酸素（電子が何からの影響でペアを失って不安定になった状態）が発生し、我々の細胞核から電子を奪うため、DNAが傷つき、細胞の代謝にミスコピーが起きて、炎症が発生します。
なので溜まった電子が悪さをする前に、さっさと体外へ逃がしましょう、
という健康法が裸足で大地に立つ「アーシング」という理論。
症例をつらつら上げて延々と説明が続くのでマニア向けなんですが、米国では大ヒット本です。
こちらのムック本がわかりやすいので気軽に読むならこっち
米国だとアーシング商品専門のウェブもあって、様々な商品が売ってます。
日本だと車のアーシングばかりだな・・、
と思ったらアーシング出来るシーツを売ってる会社があった！
（本読んだ当時は全然無かったんですが。）
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アーシング シーツ＜＜MS350 |
アーシングの方法は裸足で大地の上に30分立つだけ
自然と肌が触れ合う感触はヒーリング効果大きいですよね。
あの癒される感触が電子の放電です。
Earthingの本の著者は医師なので、症例も多く科学的。色々な病気が治ったり症状軽減したりしてます。
本では30分間裸足で立つことを推奨してますが、個人的には木に抱きついたり、手のひらを大地に当てるだけでも効果あるんじゃないかと思ってます。
単純に今の生活って自然の成分足りなさすぎだし。もっと地球に触って癒されないと。
外ヨガとかSUPとかをした日ってぐっすり眠れるのは経験則で明らか
ちなみに最近のアスファルトはコーティングされてるので伝導性が悪く、アーシング効果は薄いそうです。
アーシングするなら土、草原、浜辺など。
小さいお子さんなんか、じゃんじゃん裸足で遊ばせると良いと思います。
腸内細菌叢の形成にも、健全な免疫獲得のためにも。
頭痛、不眠、精力減退、etc.
なんとなく不調だけど、何から始めていいか分からない。
そんな人は公園行ったり、浜辺に行ったりして、靴を脱いで裸足になってみる、大地に寝っ転がってみるのはいかがでしょうか。
