【天気によって体調が変わる理由】白血球の分画で知る自律神経のバランス

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戦う戦士「顆粒球」と「リンパ球」

身体には敵と戦う「白血球」という部隊がおります。

バクテリアやバイキンなど、分かりやすい敵と戦うのが「顆粒球
怪我をして、バイキンがついて、膿が出る。
風邪をひいて、ネバネバの黄色い鼻水がでる。
膿や鼻水は顆粒球の死骸です。

リンパ球」の戦う相手は、もう少し高度で、テロリストや高度知能犯。
ガン細胞など、ややこしい相手と戦うのが「リンパ球

イメージで言えば、交番の警察官が「顆粒球」で、自衛隊の特殊部隊が「リンパ球」
(こんな覚え方してゴメンナサイ)

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白血球の分画(ぶんかく)で診る自律神経のバランス

副交感神経優位だと、リンパ球が増えます。
交感神経が優位になると、顆粒球が増えます。

リンパ球にはアセチルコリン(ゆったり集中状態の時の脳内神経伝達物質)の受容体があり、
顆粒球の大部分である好中球に、ノルアドレナリン(戦いモード)の受容体があるためです。

免疫学の考え方では、

・リンパ球40%以上だと副交感神経優位
・顆粒球60%以上だと交感神経優位

となるらしいのですが、
血液検査では、顆粒球の種類(好中球、好酸球、好塩基球)ごとに数値が出て、自分で計算しなければいけません。

もっと簡単に、リンパ球だけで判断の目安とすることができます。

リンパ球が30%以下だと、かなり交感神経優位で緊張状態にあると推測されます。
ストレスが多くて、胃腸が弱い、冷えがないか、と推測します。

逆に、リンパ球が30%以上で多い場合、副交感神経優位で、運動不足や血管の拡張で血流が悪く、ぐったりして、ウツ症状になっていないか、などと推測します。

天気と自律神経の関係

澄み渡った青空、あー良い天気!
そんな日は交感神経が優位になり、顆粒球が増えます。

洞窟で暮らしていたご先祖様の時代に、狩りに出かけて獲物をゲットすべく、
顆粒球を増やして怪我に備えたらしい結果です。

ドーパミン、ノルアドレナリン、アドレナリンも活性化、
やる気が出て気分も前向きになります。

逆に、空がどんより、雨や雪で悪天候。
気圧が低いとリンパ球の割合が増えます。

副交感神経が優位になり、ぐったりしてベッドから起き上がれない。
なんとなくやる気も出ない。

狩りに出かけても、獲物が少ないので、戦闘モードにならないんですな。

はじめ人間ギャートルズの時代であれば、洞窟でゆっくり過ごせばよかったのですが、
現代人は雨だろうと台風だろうと、会社・学校に行かねばならない。

無理やり頑張りますから、ストレスになります。
自律神経のバランスが崩れて、イライラすることが多くなる。

瞑想したり、深呼吸したり、SNSから距離を置いたり、
雨の日は、できるだけストレスをコントロールするのが賢明です。

低気圧による自律神経の乱れには「五苓散」がよく効くので常備してます。
副作用もなくとても優秀な漢方です。

低気圧による頭痛の9割は「五苓散」で改善可能!なぜ効くのか検証してみた
「五苓散」が低気圧による頭痛に効くと発見したのは日本人「五苓散(ゴレイサン)」は、水分循環をよくする漢方薬で、はき気、嘔吐、下痢、むくみ(浮腫)、めまいに効くとされています。参考「おくすり110番」五苓散のふるさと中国では、1800年前から

ストレスが自律神経のバランスを乱す

現代はストレス社会なので、交感神経が緊張状態の場合が多いです。

ガン細胞と戦うリンパ球が減りますので、ガンになりやすいのも交感神経優位の人です。

見た目からして、早口で怒りっぽく、挑戦的でギラギラしていれば、
交感神経優位だと分かりやすいのですが、

おっとり物静かなのに、血液検査結果でリンパ球が少なすぎる場合、
身体の細胞レベルでは、交感神経優位の戦闘モードが起動しており、
何かのストレスを抱えてないかを推測します。

交感神経優位の場合は、血管が収縮して血流が悪くなり、胃腸の働きが悪くなります

栄養の吸収が悪くなり、サプリメントや食事改善の効果が半減しますので、
交感神経を緩める工夫も並行して必要と判断します。

福田稔「病気が治る人の 免疫の法則」

今日の参考文献。
晴れの日は顆粒球が増えて交感神経が優位になる、というのを発見した福田稔医師の本
医師自身がうつ病経験者。時々理論が飛躍するんだけど面白かったです。

副交感神経のバランスをとるために、福田医師がオススメなのは、「爪揉み」と「つむじ押し
両手の爪の生え際をクイクイもんで、つむじあたりを指圧するだけ。

爪の両脇を刺激すると、実際に白血球の分画バランスが良くなるらしいです。

次の血液検査の採血前に、グリグリ爪揉みとつむじ押しをして実験してみようと思います。

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